举还是不举? –社会起泡酒

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提升或不提升?

女士们,我不会骗你。 每次我进入健身房的举重室时,我都会感觉到所有男人都停止了他们的工作并凝视着我。 我认为部分原因是因为我通常是唯一可以进入俱乐部特定区域的女士。 (我承认,这有点吓人!)但我认为他们盯着我的另一个原因是他们不习惯见女性。 举起这么重的重物。 

经过几秒的震惊和敬畏之后,他们通常会重新回到工作岗位。 但…为什么我是那里举重的唯一女人? 我们不应该全力以赴吗? 毕竟, 肌肉是“青春之泉”。

所以这是事实,你们都是。 当女性举起沉重的哑铃时(根据他们的个人力量,我在8 lbs。到25 lbs的任何地方说话),他们不会吵架。 我们只是没有达到那里的睾丸激素水平! 相反,他们会变得更加精简......这就是我们所有人想要的,对吧? 也就是说,如果您的体重常规涉及3或5 lb.哑铃二头肌卷曲中等力量,请问自己......这真的够了吗?

我建议在8-12代表之后挑选对你来说太重的哑铃 形式好,你不能再做了,需要休息一下。 这种类型的提升有助于收紧身体。 另外,当你获得更多肌肉时,你的新陈代谢会增加。 这是双赢的! 所以,不要害羞......进入那个举重室,拿起一些大的哑铃! 我会在那里见到你!

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