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你需要管理一系列邀请的一个策略

如果你这些天在邀请游泳,你并不孤单。

一年中的这个时间到夏天结束通常意味着社交邀请和计划的增加:婴儿淋浴,婚礼淋浴,婚礼,暑假,节日和长周末旅行......除了你所有的“常规”东西之外像上班,吃饭,锻炼,洗衣和为亲人在那里的板块。

无论你多么雄心勃勃,任何一天仍然有24小时。 但是你总是可以选择在这几个小时内的感受。

你如何度过你的24小时是不同的:

  • 你是多么快乐和不快乐
  • 你有多放松和压力
  • 拥抱生活,每天都要度过难关

即使你在邀请的海洋中游泳,想要更快乐,更轻松? 本月的“享受#SocialLife挑战”将成为帮助您实现这一目标的救生衣。

永远不会缺少机会,要做的事情以及对时间有要求的人。 这就是掌握如何说'不'的必要原因。

谨慎和尊重'不'的第一步是将请求与关系分开。

来自老板,同事或亲人的请求通常与您的关系如此相关,以至于您觉得您别无选择,只能说是。 否则,你似乎不在乎对方。

因此,为了有所帮助并避免冲突,您对事情说“是”:

  1. 你不想这样做
  2. 你后来会后悔的
  3. A和B都是

将请求与关系分开并说“不”时会发生什么

你改善了与对方的关系

当你同意做一些你无法完成的事情时,你最终会让另一个人失望。

如果你在开头说不,你就允许他们找到有时间和带宽的其他人。

你赋予其他人权力

仅仅因为它不适合你并不意味着它不适合其他人。 正如我妈妈总是说的那样,“为不同的人提供不同的笔画。”

如果您同意做一些您认为不合适的事情,那么您将抓住机会远离那些会考虑机会的人。

您可以为最重要的事情创造更多时间

当你只对与你最重要的东西一致的事情说“是”并且你可以继续,猜猜会发生什么?

你的生活充满了激励你的人,经历和情境。

你尊重自己,对你有什么重要

你会故意给你尊重的人增加压力吗? 你对一切和每个人说的越多,你所经历的压力就越大。

向自己展示一些尊重,并对你所说的是更有选择性。 当你感受到最重要的人对你的快乐和成功的尊重时(你!),你最终会有更多的精力,专注和创造力来享受你的生活。

你教别人尊重你

你教别人如何对待你。 如果你对一切和每个人说“是”,你就会成为一个总是说是的门垫。

如果您对所说的“是”非常谨慎并希望创造双赢局面,那么您将成为一个有价值且受人尊敬的合作伙伴。

你收回对自己决定的控制权

如果你花时间不小心谨慎地说出来,而不是每次被要求做某事时都匆匆说出是的,那么你就做出反映你所说的想法的决定。

将请求与关系分开可以:

  • 做出明确的决定,最适合所有相关人员
  • 如果你说不,你可以从浪费的时间和精力中解脱出来,并且
  • 如果你对那些变得更复杂并且你一开始不想做的事情说“是”,那么你就不要再踢自己了。

享受#SocialLife挑战

下一个人要求你做一些你不想做的事情,恭敬地并且谨慎地说“不”,将请求与关系分开。

记住:你总是有选择。你不必淹没在邀请的海洋中。

您现在可以选择采取措施控制并有更多时间来为您提供帮助的人员,经验和情况。

它首先将请求与关系分开,这样你就可以在本周的某个时候谨慎而尊重地说“不”。

那会是什么? 你会说“不”和一整天抱怨的同事共进午餐吗? 朋友的邀请? 有家庭义务吗?

我相信你和你的幸福。 你可以这样做,我来这里是为了帮助你创造今年和超越你最好的岁月 - 而不会影响你的成功和最重要的事情。
学习如何将请求与关系分开是获得最重要时间的五个秘诀之一。 如果您觉得自己太忙而无法享受生活,请点击此处获取更多秘密,以便有更多时间陪伴您。

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