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像老板一样旅行:来自Jet-Setting CEO的5天才提示

旅行可能会带来压力,这已经不是什么秘密了。 每天,每周甚至每月从一个城市飞到另一个城市可以让你的身体摆脱困境。 无论飞行多长时间,当你下飞机时,你都会感到疲倦,昏昏沉沉,有些恼火。 从开始销售​​电话到准备大型演讲活动,是时候将旅行变成一个富有成效的一天。 以下是使商务旅行变得轻而易举的5提示。

  1. 下载应用程序,让您的生活更轻松

旅行的一半战斗是处理你无法控制的环境。 下载您的航空公司应用程序,轻松办理登机手续并接收更新。 下载Spotify并创建一个舒缓的播放列表,其中的歌曲将帮助您集中精力并淹没嘈杂的乘客。 下载Uber或Lyft,这样您就可以快速安装并开始运行!

  1. 使用旅行时间放松

给自己一个休息! 利用您在飞机上的时间来放松身心。 这是你可以从忙碌的生活中拔掉的少数几个地方之一。 听音乐,看电影或看书。 这是你享受简单事物的时候。 你甚至可以闭上眼睛冥想。

  1. 为健康保持水分

我不能强调正常日水化的重要性,但在旅行时,饮用水会对你的身体和精神清晰度产生惊人的影响。 你在飞机上呼吸的空气非常干燥。 保持水分有助于防止皮肤干燥和腹胀,保持头脑清醒。 确保你也包装一些零食! 毫无疑问,机场食品选择对您的健康(或钱包)没有好处。

  1. 伸展

我们的身体不是久坐不动的。 事实上,越来越多的研究表明,不健康的坐姿对我们来说是多么的好! 但显然,在旅行时,你被迫长时间坐着。 在飞行前进行一些严重的伸展,让身体做好一点运动。 花十分钟时间,完成一些你最喜欢的瑜伽姿势吧! 当你下飞机,到户外触摸地球。 几个世纪以来,接地或接地已被用于为您的身体提供能量。 被困在飞机上后,你的身心会感谢你与大自然的联系。

  1. 转向清除咖啡因

仅仅考虑跳过飞行后的咖啡对某些人来说可能是疯狂的,但从长远来看,传递下午的咖啡因会让入睡更加容易。 从一个时区到另一个时区会混淆您的内部时钟。 如果你的身体需要赶上时用咖啡给身体加油,你的睡眠可能会受到影响。

作为一个经常旅行的人不需要紧张。 组织有序,专注于您的目的,享受骑行!

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1评论

  • 是号2! 我在上班的时候做了这件事。 过去常常是在飞机上取得进步,但意识到这只会让我筋疲力尽。 所有这些都是很棒的提示! 💖

    凯利

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