旅行可能会带来压力，这已经不是什么秘密了。 每天，每周甚至每月从一个城市飞到另一个城市可以让你的身体摆脱困境。 无论飞行多长时间，当你下飞机时，你都会感到疲倦，昏昏沉沉，有些恼火。 从开始销售电话到准备大型演讲活动，是时候将旅行变成一个富有成效的一天。 以下是使商务旅行变得轻而易举的5提示。
- 下载应用程序，让您的生活更轻松
旅行的一半战斗是处理你无法控制的环境。 下载您的航空公司应用程序，轻松办理登机手续并接收更新。 下载Spotify并创建一个舒缓的播放列表，其中的歌曲将帮助您集中精力并淹没嘈杂的乘客。 下载Uber或Lyft，这样您就可以快速安装并开始运行！
- 使用旅行时间放松
给自己一个休息！ 利用您在飞机上的时间来放松身心。 这是你可以从忙碌的生活中拔掉的少数几个地方之一。 听音乐，看电影或看书。 这是你享受简单事物的时候。 你甚至可以闭上眼睛冥想。
- 为健康保持水分
我不能强调正常日水化的重要性，但在旅行时，饮用水会对你的身体和精神清晰度产生惊人的影响。 你在飞机上呼吸的空气非常干燥。 保持水分有助于防止皮肤干燥和腹胀，保持头脑清醒。 确保你也包装一些零食！ 毫无疑问，机场食品选择对您的健康（或钱包）没有好处。
- 伸展
我们的身体不是久坐不动的。 事实上，越来越多的研究表明，不健康的坐姿对我们来说是多么的好！ 但显然，在旅行时，你被迫长时间坐着。 在飞行前进行一些严重的伸展，让身体做好一点运动。 花十分钟时间，完成一些你最喜欢的瑜伽姿势吧！ 当你下飞机，到户外触摸地球。 几个世纪以来，接地或接地已被用于为您的身体提供能量。 被困在飞机上后，你的身心会感谢你与大自然的联系。
- 转向清除咖啡因
仅仅考虑跳过飞行后的咖啡对某些人来说可能是疯狂的，但从长远来看，传递下午的咖啡因会让入睡更加容易。 从一个时区到另一个时区会混淆您的内部时钟。 如果你的身体需要赶上时用咖啡给身体加油，你的睡眠可能会受到影响。
作为一个经常旅行的人不需要紧张。 组织有序，专注于您的目的，享受骑行！
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1评论
是号2！ 我在上班的时候做了这件事。 过去常常是在飞机上取得进步，但意识到这只会让我筋疲力尽。 所有这些都是很棒的提示！ 💖