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自爱:为什么你需要它

为什么我们作为人类更容易列出我们所有的缺陷而不是吹嘘我们所有的惊人品质? 为什么我们要在日常生活中受到无法克服的自我批评? 这些趋势如何影响我们与世界和我们周围的人生活和互动的方式?

自爱很重要。 它可能很难; 相信我,我知道。 但我保证,实现并非不可能。

但为什么这很重要? 爱是必不可少的; 当生活变得艰难时,它会带给你力量,宁静和更多。 你永远不想处于一种你认为自己没有得到或给予任何爱的情况; 在自爱的情况下,不可能在那种情况下,因为你将永远在那里给自己所需要的爱!

为了能够充分理解和欣赏爱别人,你首先需要能够理解如何爱自己。

以下是对自爱的更好理解和实践可以为您做的事情:

  • 更好的心理健康: 用自爱来改善心理健康。 如果你能够原谅自己的错误,并在你的缺陷中找到美丽,你就可以不再对自己如此刻苦。 这种消极性的减少为积极性留下了更多的空间,从而可以改善心理健康。
  • 健康生活方式的动机: 自爱意味着你爱自己足以想要看到自己成功。 这种成功可以在你的职业生涯中或在你的生活方式中。 无论哪种方式,更多的自爱会鼓励你想做有助于你成功的事情(比如吃健康,锻炼等)。
  • 可以帮助阻止拖延: 自爱的一部分是自我肯定。 事实证明,自我肯定有助于减轻导致你拖延的压力。 所以记住; 深吸一口气,提醒自己,你得到了这个; 因为你做到了!

所以,就像生活中的许多事情一样,自爱的想法说起来容易做起来难。 但是,不要担心! 以下是一些有助于改善自爱的提示和技巧:

  • 改变你与自己交谈的方式: 而不是关注负面因素,寻找积极因素。 那么如果事情没有按计划进行呢? 专注于经验告诉你的经验以及未来如何帮助你,而不是将其视为“失败”。给自己恭维; 你应得的!
  • 善待自己: 尽量不要对自己这么努力。 放松。 呼吸。 沉迷于带给你快乐的事物然后再试一次。 奖励自己而不是惩罚是非常重要的。 为什么不用一些奖励自己 社交起泡酒!
  • 理解完美主义的缺点: 每个人都力求完美; 没有人在早上醒来,并认为“今天我想在我的工作中完全平庸。”但是,追求完美的一部分是意识到没有这样的事情; 完美无法实现,这没关系。 尽力而为,找到改进的方法,并思考你的进步有多远。

爱自己是可以的 - 事实上,这不仅仅是好的。 这是健康和有益的。

媒体让人们,特别是女性,觉得爱自己是错的; 这是不正确的。 拥抱你的瑕疵,你的怪癖,你的瑕疵,因为它们是独一无二的,它们会让你......你。 你是美丽的,值得爱。

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