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希望只会带你这么远:这是为了持久的结果

作者:Natasha Lindor | @NatashaLindor

如果你决定在新的一年里做得更好,我想帮助你顺利完成并在不影响你的工作或个人生活的情况下实现。

研究表明,在新的一年里,设定目标做得更好的人,

  • 75百分比在第一周保持正常。
  • 71百分比保持两周的轨道。
  • 64百分比保持一个月的轨道。
  • 46百分比保持六个月的轨道。

如果你已经设定了一个目标,以某种方式改善你的生活,那么这些统计数据并不是很有希望。

想要确保你是46百分比中的一员,他们能够保持六个月,甚至更好 - 实际达到目标的8百分比? 继续阅读,我的朋友,因为 本月的“享受#SocialLife挑战赛”将帮助您实现目标 什么今年你想要享受骑行。 (真!)

什么追求目标通常看起来和感觉像

这听起来很熟悉吗?

你设定了目标。

你希望实现它。

目标不会像你想要的那样发生。

你感到很失望。

你贬低自己。

你的内心批评者会因为负面的自我谈话而过度加速:

  • 你是谁认为它会为你效力?
  • 当然,它没有成功。 它永远不会。
  • 如果只有你那么聪明[插入你认为比某人聪明/更好的人的名字]

你再试一次,通常尝试你之前尝试过的相同动作(或轻微变化)。

冲洗并重复,希望得到不同的结果。

现在想象一下,在你的余生中每天,每个月或每年都要经历这个循环。 想通过所有这些并不能让我感到非常强大,我敢打赌它也不适合你。 实际上,这真的很累,你不觉得吗?

如何打破循环

好事你可以做点什么来改变现状 你不仅希望事情变得更好,而是你真正得到你想要的东西。

而且你可以用更少的努力,更少的内心评论家的负面反应和更轻松的方式来获得它。 别误会我的意思。 希望是乐观生活观的关键部分,但这并不会产生你所追求的结果。

请不要低估现在采取行动的力量。 没有什么能比某种行动更能关闭内心批评家的声音了。

你是否有一个总体目标 更积极或更具体的东西,如 每周五天练习某种形式的瑜伽,获得你想要的结果从现在开始。 为什么? 因为你现在所做的(并且想到的)直接影响你未来的结果。

这是一个简单的例子:

你的内心批评家: 看看你,你的新训练程序只有三天,你已经把它吹走了坐在沙发上。 你是个懒惰的人。

以下是两种可能的情况:

场景#1: 你想想自己: 这是真的。 我现在正坐在沙发上,我打算拿好我的健身包,确保我打包一个锻炼前的零食,所以我不想跳过健身房回家,因为我很饿。

场景#2: 你想想自己: 是的,我是一个懒惰的懒汉,不是吗? 重点是什么? 是谁在开玩笑说我可以做这个工作? 我不妨点一份比萨饼,明天再试一次。

只需了解行动(和不作为)对您的结果的影响力,将有助于您更加成功地实现目标。

行动的力量:在第一种情况下,您不仅要承认您没有锻炼,而且您实际上已经做了一些事情来解决您跳过锻炼的原因,这样您就可以增加成功的机会并重新回到正轨。

不作为的力量: 在第二种情况下,你不仅会购买内心评论家的自我破坏信息,而且你还会给它更多的证据来证明你是一个懒惰的人。 当你告诉自己第二天再试一次时,你也陷入了尝试陷阱。

正如尤达曾经说过的那样,没有尝试,只有这样做。 实现目标也是如此。

享受#SocialLife挑战

现在你已经看到了采取行动的重要性,让我们谈谈如何为你的行动增添更多的便利。 毕竟, 你是一个人,而不是一个人。 仅仅因为你正在采取行动并不意味着你必须通过它来战斗。

确保您采取行动并轻松实现目标的最有效方法之一是确保您想要做出的任何改变都考虑到10目标实现的支柱。

这就是为什么 本月的“享受你的#SocialLife挑战”是下载Rock Your Resolutions - 一步一步的音频培训,引导您完成每个10目标成就支柱,并详细分解您要做的事情,这样您不仅仅希望做到变得更好,但你实际上得到你想要的。

你可以抓住它 请点击此处。(免费)!

记住:你总是有选择。你不必希望休息或奇迹,你不喜欢你的生活会变得更好。

能够选择现在做点什么实际上今年得到你想要的东西。 下载Rock Your Resolutions培训,确保您是46百分比之一,能够保持六个月,甚至更好 - 实际达到目标的8百分比。 抓住它 请点击此处。!

我相信你和你的幸福。 您 能够 做到这一点,我在这里帮助你创造今年,超越你最好的岁月 - 不影响你的成功和最重要的事情。

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