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椰子吃得更聪明

椰子因其取材丰富而被食用多年。但在过去的几年里,它的受欢迎程度已前所未有。用椰子油烹饪,用椰子来滋润和治愈你的皮肤,用椰子提取物调味食物和饮料,看起来其用途是无穷无尽的。正如你所看到的,我们调配了椰子杏仁风味来追赶椰子的潮流,以满足您的需求。椰子有许多不同的元素,有益于您的健康。

在过去,椰子经常因其高饱和脂肪含量而被忽略。然而,研究表明,椰子中的饱和脂肪与加工奶酪或油腻汉堡中的脂肪不同。椰子脂肪中的甘油三酸酯是比不良类型的饱和脂肪 - 原木链甘油三酯 -较短的链 - 中链甘油三酯,所以您的身体以更有益的方式处理它们。

我所知道的其中一个让我们许多人高兴的好处是,椰子油有可能帮助你燃烧更多的脂肪!许多人接受过培训,认为限制卡路里是实现减肥目标的唯一途径。但有时我们只需要吃得更聪明,而不是更少吃。通过在饮食中添加椰子脂肪,可以增加您在正常日常活动中排出的卡路里量。这是因为当通过身体活动烧掉油时,这也会提高燃烧卡路里或代谢率的速度。

使用椰子油烹饪的另一个重要且有趣的好处是它能够长时间满足您的食欲。由于我们谈论的那些中链甘油三酸酯,研究表明,你不会在一天中有那么多强烈的食欲。对你吃的食物感到满足以增加饱腹感是聪明饮食的重要部分。

但是你怎么能每天将椰子加入你的饮食中呢?以下是一些想法:

  • 将一桶“黄油”涂抹在一罐椰子油上 - 椰子油的特殊成分使其在室温下变得坚固,这对于平底锅和餐具来说非常方便。
  • 在早餐冰沙中加入一汤匙或两汤匙
  • 在大多数情况下,椰子油可以替代食谱中的人造黄油,菜籽油和植物油。
  • 今晚不要在商店买一瓶葡萄酒,试试我们SOCIAL 4罐装的椰子杏仁风味起泡酒吧!

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